Comme tous les dimanches la sortie se fait sur route car, durant la période de chasse, je ne m'aventure pas dans les chemins. Ce dimanche je suis donc allé trottiner l'après-midi sur la route après une semaine sans entraînement. En effet, lundi, je me...

Date Séance C ardio Durée Dénivelé Distance M oy Max Mercredi 1 chemins 139 151 00:33:58 65 5,200 Vendredi 3 chemins 137 149 00:36:41 110 5,300 Dimanche 5 route 141 153 00:58:49 120 9,300 Mardi 7 chemins 140 148 00:32:42 70 5,200 Jeudi 9 chemins 141 151...

Entraînement course + vélo appartement LD=Ligne Droite RC= Récupération RM= Renforcement Musculaire Date Séance Cardio Durée Dénivelé Distance Moy Max Samedi 27 Footing 143 161 00:33:55 70 5,200 Lundi 29 Footing 141 152 00:33:23 70 5,200 Total septembre...

Ca y est !!!! J'ai renouvelé ma licence pour 2009 et je viens donc de la recevoir Ma première licence en V3 !!!! et oui, vétéran 3 .......... Après des problèmes de santé (vertiges et pb cardiaques) depuis début mars je n'avais pas repris l'entraînement....