Cette épreuve nocturne, le vendredi 15 mai à 22h00, a été une première pour moi. En effet, avec une douzaine d'autres coureurs, nous avons fait participer 2 jeunes handicapés à ce trail nocturne. Avec une association d'aide aux handicapés et "Everest...

Entraînement course + vélo appartement LD=Ligne Droite RC= Récupération RM= Renforcement Musculaire Date Séance Cardio Durée Dénivelé Distance Samedi 11 chemins 150 164 00:57:42 205 8,300 Dimanche 12 chemins 152 163 01:24:32 335 12,800 Jeudi 16 Footing...