Le blog de Jack (vétéran 3)

Entraînement course + vélo appartement LD=Ligne Droite RC= Récupération RM= Renforcement Musculaire Date Séance Cardio Durée Dénivelé Distance Moy Max Samedi 27 Footing 143 161 00:33:55 70 5,200 Lundi 29 Footing 141 152 00:33:23 70 5,200 Total septembre...

Ca y est !!!! J'ai renouvelé ma licence pour 2009 et je viens donc de la recevoir Ma première licence en V3 !!!! et oui, vétéran 3 .......... Après des problèmes de santé (vertiges et pb cardiaques) depuis début mars je n'avais pas repris l'entraînement....

Footing léger ce soir mais j'ai ressenti une violente douleur derrière la cuisse gauche qui m'a obligé à marcher un bon moment. Je pense que Dimanche, sur le trail de Vulcain, je ne ferai que le petit parcours de 30 km au lieu des 55 km prévus à l'or...

A 1 semaine du Trail de Vulcain j'ai fait aujourd'hui une sortie de 45 mn avec 10LD, mais à la 1ere LD j'ai ressenti une petite douleur à l'arrière de la cuisse gauche. Je n'ai donc fait que 2LD et demain je me reposerai. Ce n'est pas la peine de provoquer...

je pensais faire une séance VMA samedi et une sortie longue le dimanche. Malheureusement je me suis retrouvé d'astreinte au boulot pour le WE. Samedi aprés-midi et nuit.... Je n'ai donc effectué qu'une petite sortie le dimanche, pendant midi, en essayant...

Dimanche j'ai fait une petite sortie, en couple, dans la neige. On espérait utiliser les raquettes mais, même à 1000m en Auvergne, il n'y en avait pas suffisamment pour chausser. Alors, on a simplement fait de la marche. Au retour, je suis parti faire...

Aujourd'hui, samedi, j'ai repris l'entraînement après une semaine d'arrêt. Suite à mes vertiges de dimanche dernier, je suis allé voir, mardi, un ORL qui , après quelques manipulations, m'a remis en place les cristaux de l'oreille interne qui s'étaient...

Tout était prêt samedi soir ..... Dimanche matin, en voulant regarder l'heure pour me lever, j'ai été pris de vertige dans mon lit. Je me suis quand même levé et j'ai commencé à préparer mes boissons pour la course mais, en baissant une nouvelle fois...

Voici un tableau de mes participations prévues sur 2008. Je le complèterai avec le résultat obtenu après chaque participation Epreuve Date N° Km D+ Résultats Partants Place Temps Trail hivernal du Sancy 27/01 ok 30 1300 Raid des Gabariers 09/02 36 900...

Désirant remplacer les sorties VTT, par un travail "à la maison", je me suis décidé à acquérir un vélo d'appartement. Mon choix s'est porté sur le Dunlop EF-2 pour plusieurs raisons: - il n'est pas trop encombrant - il possède un récepteur cardio compatible...